以下内容由上海岳诚广告有限公司（哑铃http://www.shgg188.com）提供,如需转载请注明此处！
也放你会认为这个很难锻炼的，的确不好练，但每一个成功的健美冠军都拥有完美的胸部中缝，不一一列举了。今天我们主要来讨论这一话题：胸肌中缝怎么练？一副哑铃帮你搞定胸肌中缝，哑铃有着杠铃和其他组合器械无法比拟的优势，尤其在内部胸肌的锻炼上。胸肌内部一般难于锻炼，因为人们往往将关注点放在胸肌的厚度上，而这是杠铃和组合器械的优势所在，然而通过哑铃练习，我们可以在获得杠铃训练成果的同时，将身体内部的每一根纤维都打开。与杠铃相比，哑铃锻炼能使更多的肌肉群参与锻炼，对塑造胸型打造胸肌中缝有着不可替代的作用。
　　在胸肌中缝的锻炼上要把握2个动作要点，胸部的挤压和胸部的充分拉伸。而哑铃锻炼胸肌中缝能很好的诠释这2点。哑铃练胸部的动作有哑铃卧推和哑铃飞鸟。
了解更多男士健身器相关信息请关注：
郑多燕哑铃http://www.teenloon.net/zdyyai/
电镀哑铃,烤漆哑铃,浸塑哑铃http://www.teenloon.net/didyali/
郑多燕弹力绳:http://www.teenloon.net/zhrrydl/
郑多燕健身球:http://www.teenloon.net/zdyj/